Chcete na léto ubrat pár kilogramů? Hledáte rychlou a účinnou metodu hubnutí bez zbytečného hladovění a následného nežádoucího jo-jo efekt? Nepřinášíme nic tak revolučního a nového. Tato metoda vznikla v sedmdesátých letech a v současnosti opět nabírá na popularitě.

Více masa, méně cukru

Základem proteinové diety je zvýšený příjem bílkovin a zároveň snížení množství konzumace tuků a cukrů. Konkrétně jde zejména o vyloučení příloh z jídelníčku, jako jsou například brambory, těstoviny, pečivo a jiné. A naopak zařazení více živočišných bílkovin v podobě masa, mléčných výrobků, ryb, vajec ale i zeleniny. Ničeho se nemusíte obávat. Trpět hlady nikdo nebude. Naopak budete mít spíše pocit, že tolik jídla ani nesníte. Vyzkoušejte a uvidíte.

Published by